4 Tips för bättre sömn

  • Reglera temperaturen i både rum och säng. Se till att det är svalt, mörkt och tyst runtomkring.
  • Välj allergi- och kvalsterfria kuddar och täcken för att undvika täppt näsa. Täppt näsa gör det lättare att börja snarka och försämrar sömnkvaliteten.
  • Om du är allergisk, var noga med att regelbundet tvätta både täcken och kuddar. NordicComfort® erbjuder tvättbara silkestäcken.
  • En kortare tupplur på dagen kan ge ny energi. Men undvik att sova mer än 30 minuter, då kommer du ner i djupsömn och får svårt att vakna till.